VTISI

MATEJA

Z Anito vadim skoraj 10 let. V tem času sem od osnov 8 zakladov dodala vadbe qi-gonga, tai-qija in Dao yina. Vadbe so med sabo različne po obliki, dinamiki, intenziteti, učinku. V osnovi spodbudijo pretok energije, gradijo telesno moč, elastičnost telesa, na duševno/duhovni ravni pa povečajo umirjenost, vzdržljivost, stabilnost, dajejo uvide v situacije ter širše razumevanje okolice, dogodkov in same sebe.
Anita nas uči spoznavanja, razumevanja sebe preko vadbe na telesni ravni, preko dinamičnih vaj, pa tudi osebne rasti in napredovanja na duhovni ravni preko predavanj, napotkov, povratnih informacij, meditacij, kar nam omogoči poglobljeni stik s sabo. Vedno do mere, ki jo posameznik zmore in je zanj v nekem obdobju primerna. Vzpodbuja nas k vztrajnosti, saj brez redne vadbe, vztrajanja gradnje vrlin ne moremo doseči želenih rezultatov.
Srečanja in vadbe v skupinah so zelo dobre, saj skupinska energija podpre naše namere v delovanju. V času, ko pa so srečanja otežena, je izjemno dobra rešitev on-line vadba. Na ta način imamo možnost, da s pomočjo posnetka vadimo vsak dan, takrat ko imamo čas, in tako je lažje doseči zbranost pri vadbi ter rednost, disciplino izvajanja vaj.

POLONA

Na tai-qi vadbo sem hodila 5 let drugam in zelo sem uživala. Ko pa sem začela vadit pri Aniti, so se mi odprle še druge razsežnosti vadbe. Ker tu ne gre “samo” za telovadbo, rekreacijo ali odklop iz vsakdanjosti, temveč za celostni pristop k dobremu počutju v vsakdanjosti, oziroma za korenito spremembo (na bolje) vsakdanjosti. Dober občutek daje pridobivanje veščin, s katerimi lahko sam vplivaš na svoje psihofizično počutje, na svoj odnos do okolice in na doživljanje življenja.

NATAŠA

Pri Aniti vadim že sedmo leto. Začelo se je z Ženskim qi-gongom, zaradi zdravstvenih težav. Potem pa me je vadba tako prevzela, da zadnja leta hodim na vse vadbe. Težko rečem, katera mi je najljubša, saj je vsaka na svoj način zelo posebna, znanje, ki nam ga predaja Anita, pa izjemno dragoceno. Če bi že morala izbrati samo eno, bi bil to Ženski qi-gong, ker se mi zdi res pomembno, da ženske negujemo svojo žensko energijo in nagovarjamo svoje ženske organe.
Vadba pri Aniti je res nekaj posebnega. Od prvega dne kar pijem znanje, ker je vse tako zanimivo. Vaje izgledajo zelo preproste. Spomnim se, da se mi je, ko sem začela, zdelo “a to je to?”, ampak potem po ponavljanju vaj vidiš, kako globok in močen vpliv imajo. Spomnim se tudi, da se mi je vse zdelo tako počasi in umirjeno, glede na tempo, ki ga imam v življenju, čisto nekaj drugega. Se mi zdi, da se pri Aniti učiš že samo, ko jo poslušaš/ gledaš, saj iz nje veje popolni mir in spokojnost. Všeč mi je ker nas ne uči samo gibov, ampak se dotaknemo tudi drugih aspektov zdravja in dolgoživosti: prehrane, načina življenja, zakonitosti narave, ki jih lahko vpleteš v vsakdan. Vadba naenkrat postane način življenja.
Zdravje se je izboljšalo, nivo energije se je dvignil, predvsem pa se je splošno počutje zelo spremenilo. Negativna čustva so veliko manj pogosta, vse je postalo bolj umirjeno v življenju. Nekako lažje je sprejemati tako dobro kot slabo, sprejemati sebe in okolico. Navadila sem se tudi zgodnjega vstajanja in prvi dve uri posvetiti sebi in vadbi, kar mi je najljubši del dneva.
Najlepše je, kadar premagaš sebe in narediš nekaj, kar misliš, da ne boš zmogel. Recimo stoječe meditacije. Ko sem začela z njimi, se je um nenehno oglašal: “Pa zakaj to delaš?”, “To je brezveze”, “Ne morem več”, pa sem vseeno vztrajala do točke, ko se je celo telo treslo. In ko sem odstala zapovedane minute, sem se počutila kot največja zmagovalka. Mislila sem si, če to zmorem, zmorem vse.
Vadba res vpliva na vse aspekte življenja: zdravje, dobro počutje, mirne misli in čustva, lepe in harmonične odnosi, predvsem pa mi je všeč, da vplivajo na največjega “sovražnika”/“oviro” pri marsikateri stvari v življenju. To je naš um/ego. Naučila sem se tudi biti bolj nežna in prijazna do sebe.
Ena izmed najbolj posebnih stvari na vadbi v živo je, da spoznaš čudovite ženske. Energija je zmeraj zelo prijetna. Se spomnim, ko se je začela korona in sem prvič na zoom srečanju videla sošolke, kako spet skupaj vadimo, mi je šlo kar malo na jok od sreče. 🙂 Vadba v živo je seveda veliko boljša, ker se lahko družimo in se vidimo. So mi pa tudi vadbe s posnetki zelo všeč, ker lahko vsakič vadim z njimi, če jih potrebujem, ali pa če kje pozabim, kako točno se kaj naredi. To mi je dalo večjo motivacijo za vadbo doma.
Začela sem zato, da si izboljšam zdravje, zdaj pa je motivacija čisto drugje. Čutim kako postajam vedno boljša verzija sebe in to me zelo inspirira. Zanimivo mi je tudi poglabljati znanje o taoizmu, ker se mi zdi noro, do kakšnih spoznanj, vadb so prišli dolgo dolgo pred nami, v današnjem tempu življenja pa kar pozabimo oz. niti ne poznamo teh najbolj preprostih in hkrati najbolj pomembnih stvari.
Če razmišljaš o vadbi pri Aniti, rečem, da se splača poskusiti. Meni je spremenilo in obogatilo življenje.
Za Anito mi je povedal znanec, ko sem povedala, da imam težave z rodili. Zdelo se mi je noro, da obstaja vadba, ki se ukvarja z ženskim zdravjem. Mene je že prva vadba prevzela. Energija Anite in skupine je bila tako lepa, zelo lepo sem se počutila v tem krogu. Kot da bi se čas ustavil, težave in naloge ostale tam nekje zunaj, me pa smo bile v takem lepem, nežnem ženskem mehurčku.

ANA

Z vadbami pri Aniti sem začela tam nekje leta 2013, torej vadim 8 let. Pritegnila me je vadba Ženskega qi gonga, in sicer zaradi mojih ginekoloških zdravstvenih težav (endometrioza). Za to vrsto vadbe sem izvedela iz medijev in pa od sodelavk v službi. Ker sem se po vadbah dobro počutila, sem začela obiskovati tudi druge vadbe, ki jih vodi Anita – Dao jin, Tai qi, medicinski qi gong in 8 zakladov.
Sedaj, po osmih letih vadbe, lahko povzamem učinke, ki jih opazim pri sebi: boljše počutje, več energije, izboljšanje mojega splošnega zdravstvenega stanja – skoraj ni več alergije, simptomov endometrioze in ščitnica deluje normalno. Poleg tega sem zaradi vadbe bolj gibčna in v boljši kondiciji. Prav tako sem bolj umirjena, lažje obvladujem stres, sem bolj psihično odporna in tudi ugodne osebnostne spremembe opazim pri sebi.