TAI QI
Tai qi ali, kot ga nekateri imenujejo, meditacija v gibanju je v današnjem zahodnem svetu poznan predvsem kot vadba, ki izboljšuje zdravje in omogoča pot dolgoživosti.
V ŽIVO
Kako izgleda?
Za vadbo so značilni počasno izvajajoči gibi, ki so smiselno povezani v formo. Prehodi iz enega v naslednji položaj potekajo lahkotno, a brez prekinitve. Gre za poenostavljen pogled na izjemno kompleksno veščino, prežeto z zgodovino Kitajske in njene tradicije. Tai qi prav tako vsebuje številne koncepte borilnih veščin, zdravilstva ter filozofije taoizma. Služi za vzdrževanje osebnega zdravja ali način samoobrambe, v družbi pa nastopa tudi kot družbeno in moralno vodilo ter pomoč pri ohranjanju harmoničnega družinskega okolja.
Pri nas se lahko srečate z Wudang Tai qi formo 36, formo 18 in formo 13.
Koristi Tai Qi-ja?
Čeprav se tai qi lahko uporablja za samoobrambo, ga prakticiramo predvsem zaradi koristi, ki jih prinaša zdravju. Povečuje živahnost in zavest v telesu ter razvija koncentracijo in senzibilnost. Pomaga pri ravnotežju in ohranja ter gradi občutek »prizemljenosti«. Telesnega in duševnega aspekta tai qija ni lahko razdvojiti, ker sta medsebojno močno prepletena. V kitajski medicini se medsebojna odvisnost uma, telesa in duha smatra kot temelj blagostanja. Telesni simptomi se bodo redno odražali na čustvih in duševnosti ter obratno – duševne težave se odražajo na zdravju. Pri tai qiju, »mačja« živahnost zahteva sproščen um, mehke in razgibane sklepe, ravnotežje in enakomeren pretok univerzalne qi energije skozi telo, kar je prav tako važno za zdravje in samoobrambo. Poznati tai qi pomeni poznati skrivnosti popolnega gibanja.
izzive in izkušnje. V kontakt z nami lahko stopite preko telefona, ali e-pošte.
Telefon
info@anitakajtezovic.com